‏הצגת רשומות עם תוויות כושר. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות כושר. הצג את כל הרשומות

חדר כושר - מבצעים

חושבים על מנוי לחדר כושר? הגעתם למקום הנכון. בכתבה הבאה נציג עבורכם מבצעים לחדרי כושר שאספנו מרחבי הרשת. כל התוצאות, בכתבה שלפניכם.

מחיר מנוי לחדר כושר בישראל הוא לא דבר זול בכלל ונדמה כי המחירים רק ממשיכים לעלות. לזה יש להוסיף את העובדה שברוב חדרי הכושר אתם גם נאלצים להתחייב לתקופה ארוכה שלא כולם מצליחים לעמוד בה.

לצורך כך, החלטנו לשוטט ולחפור ברשת כדי למצוא לכם מבצעים והנחות שמציעים חדרי הכושר השונים כדי שלפחות תוכלו למצוא את המחיר האטרקטיבי ביותר עבורכם.

שימו לב: כל המבצעים שיופיעו כאן מתייחסים ליום פרסום כתבה זו (5/2/2012) ואין אנו אחראים על אמינתם של הדברים.

גו אקטיב - חודש ניסיון ללא התחייבות

רשת חדרי הכושר הארצית גו אקטיב אשר לה סניפים בתל אביב, רמת גן, אשדוד, קיסריה, נס ציונה, בת ים, ראשון לציון ועוד, מציעה מבצע שווה ונחמד המציע מנוי לחדר כושר לחודש ניסיון ללא התחייבות כך שתוכלו באמת לבדוק האם אתם מסוגלים לעמוד במסגרת של חדר הכושר ללא הפסד כספי של מחיר מנוי של שנה שלמה.

הנחה של 25% ברשת הולמס פלייס

רשת חדרי הכושר הולמס פלייס היא אחת הגדולות והמוכרות בישראל עם סניפים רבים ברחבי הארץ המחולקים לשלושה סוגים - הולמס פלייס פרימיום, הולמס פלייס אנרג'י והולמס פלייס פמילי. הסניפים פזורים בערים רבות בארץ כגון באר שבע, רחובות, הרצליה, חיפה, תל אביב, גבעת שמואל (לציבור הדתי),  מודיעין, מבשרת ציון ועוד.

באתר האינטרנט של החברה מצאנו מבצע המציע 25 אחוז הנחה במחיר מנוי חדר כושר לשנה לחברי "בהצדעה" שהוא ארגון של משרתי המילואים הפעיל.

פיזיקל - אימונים אישיים במחיר המנוי

רשת מכוני הכושר פיזיקל אשר לה שני סניפים - רמת השרון ורמת גן מציעה מבצע הכולל 4 תוכניות אימון אישיות, בניית תוכנית אימונים חכמה ועוד ללא מחיר (כלול במחיר של המנוי).

גרייט שייפ - 78 ש"ח לחדר כושר לחודש הראשון

רשת חדרי כושר נוספת שבה מצאנו מבצע אטרקטיבי היא הרשת Great Shape שמציע למצטרפים חדשים חודש ראשון בחדר הכושר ב-78 ש"ח בלבד!  לרשת סניפים בתל אביב (אבן גבירול, נאות אפקה), רעננה, כפר סבא, ראשל"צ, רחובות באר שבע וגדרה.

מבצע ברשת Curves - חדר כושר לנשים בלבד

רשת Curves  היא רשת חדרי כושר לנשים בלבד עם סניפים בערים כגון בית שמש, מעלה אדומים, אפרת, ירושלים, נתניה, פ"ת, נס ציונה, רמת אביב ועוד. באתר הבא מצאנו מבצע לכל אחד מסניפי הרשת.

בודי ליין - חודש ראשון ללא התחייבות 

בודי ליין הוא חדר כושר בירושלים הממוקם בקניון מלחה. באתר האינטרנט של חדר הכושר, מצאנו מבצע הדומה למבצע של הולמס פלייס שציינו קודם המציע חודש ראשון ללא התחייבות. בנוסף מצאנו באתר גם מבצע המציע שיזוף ללא הגבלה לשלושה חודשים ב-1299 ש"ח ומכשיר רטט ושחרור ב-40 ש"ח לחודש בלבד לחברי המועדון.

מאמרים קשורים:
מחיר מנוי לחדר כושר

איפה אפשר למצוא תרגילי כושר באינטרנט?

מרגישים קצת לא בכושר? רוצים להיכנס לכושר בלי לצאת מהבית? הנה כמה מקומות באינטרנט שבהן תוכלו למצוא תרגילי כושר אונליין.

אם פעם הדרך היחידה למצוא תרגילי כושר הייתה באמצעות התוכנית "שעת כושר" בערוץ 1, היום עם האינטרנט זה כבר סיפור שונה לחלוטין. ישנם עשרות אתרים רציניים ומקיפים המציעים את כל סוגי תרגילי הכושר לכל האיזורים בגוף. בכתבה הבאה נציג לכם כמה כאלו.

תרגילי כושר באינטרנט

ישנם כמה פורטלים המהווים מקום מצויין למצוא בהם תרגילי כושר, טיפים והמלצות לכל סוגי האיזורים בגוף. להלן כמה מהם:

Bello - בלו הוא פורטל בריאות, טיפוח ויופי שבמדור הכושר שלו תוכלו למצוא מגוון גדול של תרגילים, מאמרים ומדריכים. בנוסף, תוכלו למצוא באתר רשימה של מאמני כושר מומלצים, מדריכי תזונה ועוד. קישור לאתר Bello

זוזה - פורטל כושר נוסף הוא האתר Zooza. פורטל מציע את כל מה שאתם צריכים לדעת על כושר כגון מציאת מועדון כושר קרוב לבית, מאמני כושר, תזונאים וכו'. בנוסף, תוכלו לקרוא טיפים של המאמנת המפורסמת ענת הראל ועוד כתבות, מדריכים, המלצות. קישור לאתר זוזה.

מדור כושר ב-Ynet- האתר השלישי שהיינו רוצים להמליץ עליו הוא מדור בכושר של Ynet שבו תוכלו למצוא תרגילי כושר און ליין לפי איזורים בגוף כגון שרירי ידיים, חזה, גב, רגליים, שרירי בטן וכו'. קישור למדור כושר ב-Ynet

fitness.com - פורטל עולמי המציע מבחר עצום של מדריכים ומאמרים לצד תרגילי כושר מצולמים. קישור לאתר פיטנס.קום

לסיום, ההמלצה הטובה ביותר שאנו יכולים לתת היא להיכנס לעמוד הבא ביו טיוב ולבחור באחד מתוך מאות תרגילים מצולמים בוידאו בחינם ובקלות.

לא נתן לכם לצאת ביידים ריקות. אז לפני שתלכו, הנה סרטון ובו כמה תרגילי כושר לבטן שיעזרו לכם להוריד את הכרס:

איך להוריד כרס?



מאמרים קשורים:
תרגילי כושר לישבן
כמה עולה מנוי לחדר כושר?
תרגילים לפילאטיס

תרגילי כושר לישבן

אנו גאים לפתוח סדרת כתבות חדשה שתלווה אותנו לכל אורך החורף הקרוב על תרגילי כושר שונים לחיטוב איזורים שונים בגוף. בכתבה הראשונה נציג לכם מדריך לחיטוב הישבן.

כל גבר או אשה רוצים ישבן מחוטב אך כדי להגיע לתוצאות טובות דרוש עבודה רבה ומתמידה של תרגילי כושר. אז אם אתם לא מאלו שהולכים לחדר כושר ובונים לכם תוכנית כושר אישית, כדאי לכם לפחות לצפות במדריכים הבאים שנערכו ע"י מדריכי כושר מקצועיים.

תרגילי כושר לישבן

כדי לעבוד בבית על תרגילי כושר לחיטוב הישבן שתראו במדריך הבא כל מה שאתם צריכים הוא משקולות קטנות שאפשר לקנות בכל חנות ספורט ולעקוב בהקפדה אחר הכפיפות השונות לפי ההוראות של המדריך.

המלצה: הקפידו להקשיב בדיוק להסברים כדי להימנע מכאבי גב או כאבים מיותרים אחרים.



והנה עוד מדריך מומלץ המכנה את עצמו: תרגילי הכושר הטובים ביותר לחיטוב הישבן. המדריך הזה מציע מספר של תרגילי כושר שאותם אמורים לבצע לפחות 3 פעמים בשבוע כדי להגיע לתוצאות מובטחות. צפו במדריך בקישור הזה.

מאמרים קשורים:
כמה עולה מנוי לחדר כושר?
תרגילים לפילאטיס


תרגילים לפילאטיס בוידאו

אם אתם מחפשים ללמוד תרגילים לפילאטיס באינטרנט הגעתם למקום הנכון. במדריך וידאו הבא תוכלו ללמוד צעד אחר צעד, תרגילים לפילאטיס מבלי לצאת מהבית.

בשנים האחרונות שיטת הפילאטיס תופסת תאוצה רבה בישראל ובדומה ליוגה, אנשים רבים מוצאים את שיטת האימון הזאת כמוצלחת ביותר. ישנם כיום מקומות רבים בכל הארץ שמציעים שיעורי פילאטיס לכל הרמות ולכל סוגי האוכלוסייה.

היום, באמצעות אינטרנט, קל נורא למצוא מדריכים רבים לפילאטיס מפורטים ומעמיקים שיעזרו לכם ללמוד פילאטיס אפילו בלי לצאת מהבית.

בסדרת המדריכים הבאה מאתר יוטיוב תוכלו ללמוד תרגילים רבים לפילאטיס ממאמנת מוסמכת בתחום. באמצעות המדריכים הבאים, תוכלו ללמוד תרגילי נשימה שונים, תרגילי בטן, תרגילי רגליים, תרגילי כתפיים ועוד.

כל מה שאתם צריכים לעשות הוא להיכנס לפלייליסט הזה ביוטיוב ולראות סדרת מדריכים ארוכה כאשר כל מדריך מתייחס לנושא אחר בשיטת הפילאטיס.

הנה לדוגמא מדריך פילאטיס לתרגיליל נשימה ובטן בפילאטיס:



מאמרים קשורים:
קונדליני יוגה
יוגה לנשים בהריון

כמה עולה מנוי לחדר כושר?

אחת מהתופעות שמתפשטות ומתרחבות היא חדרי הכושר. יותר ויותר ישראלים נרשמים לחדר כושר במנוי חודשי ומנסים להוריד כמה קילוגרמים וגם לצאת קצת משיגרת העבודה. אז כמה עולה מנוי לחדר כושר? במאמר הבא.

על פי כתבה שפורסמה באתר גלובס, שוק חדרי הכושר בישראל מורכב מכ-2500 חדרי כושר שונים ברחבי הארץ ומגלגל כמעט מיליארד וחצי דולר בשנה כאשר בכל שנה האחוזים גדלים וגדלים. רוב חדרי הכושר ממוקמים באיזור המרכז.

כמה עולה מנוי לחדר כושר?

מחיר מנוי לחדר כושר עולה בממוצע החל מ-50 ש"ח לחדר כושר פשוט ויכול להגיע גם ל-500 ש"ח לחדר כושר בהתאם לציוד שיש בו והאיזור בו הוא ממוקם. מחיר המנוי משתנה בהתאם לסוג המנוי שבחרתם. בד"כ כל מכון מציע כמה סוגים של מנויים למשל מנוי פרימיום או VIP במחיר יקרים יחסית ומנויים בסיסיים יותר בזול . ישנם חדרים בהם שעות ההגעה שלכם ישפיעו גם הם על מחיר המנוי.

כמה עולה לבטל מנוי לחדר כושר?

טיפ חשוב: כדאי מאוד לשים על ביטול המנוי דגש שכן לא כולם מצליחים לעמוד בקצב האימונים ותחום הכושר הוא אחד מהתחומים בו הרבה מאוד אנשים מפסיקים באמצע. אם שילמתם מנוי שנתי חשוב לדעת שישנם חדרי כושר שאינם מוכנים בחוזה לבטל מנוי או דורשים מחיר גבוה לביטול המנוי. לכן חשוב מאוד לוודא את עניין ביטול המנוי לפי שאתם סוגרים על חדר כושר.

אגב, אם אתם נתקעים עם מנוי שאתם לא מצליחים לבטל תוכלו להצטרף לעוד כמה מאוכזבים שמנסים למכור או להעביר את המנוי באתרי יד שנייה במחירי הנחה כדי לנסות ולמזער את הנזק. אם גם אתם ביטלתם את מנוי חדר הכושר שלכם ואתם תקועים, כדאי לחשוב על אופציה זאת לפני שאתם מתייאשים לגמרי.

ישנם חדרי כושר שמציעים רק אימון כושר הכולל מכשירים ואימון עם מדריך וישנם מועדוני כושר (קאנטרי קלאב) שמציעים שירות רחב יותר כמו בריכה, טיפולי בריאות ואירועים חברתיים המתאמים לכל המשפחה. לרוב, מחיר מנוי לקאנטרי קלאב עולה בין 400 ל-500 ש"ח.

ישנם חדרי כושר גדולים עם סניפים בכל הארץ וגם בעולם כמו "הולמס פלייס", "Great Shape", "סייבקס", "Go Active" ועוד שבמסגרת המינוי מציעים לכם גישה לכל אחד מסניפי הרשת, דבר שיכול להוות פתרון טוב לאנשים מסויימים.

לסיום, כמה טיפים שכדאי לעשות לפני שסוגרים מנוי לחדר כושר:
  • בקשו המלצות מחברים על חדרי כושר כדי לקבל כיוון כללי.
  • וודאו שיש בחדר כושר את כל המיכשור הדרוש לכם בשביל התוכנית שאותה אתם צריכים.
  • בידקו האם המנוי כולל גם אימון כושר אישי ע"י מדריך מקצועי ומוסמך ואם כן, כמה שעות המנוי כולל.
  • וודאו כי יש חנייה או גישה קלה למקום.
  • בידקו בשעות העומס את חדר הכושר ובידקו אם אין שם יותר מדי לחץ שיקשה עליכם להתאמן.
  • אם אתם הולכים לחדר כושר קטן שלא שייך לרשת, נסו ל"הוריד" את המחיר קצת, במקרים רבים זה עובד ותוכלו לשלם קצת פחות על מנוי לחדר כושר שהוא לא דבר זול בכלל.