הרבה מאוד נשים בהריון מתעניינות בשיעורי יוגה כדי לשפר את ההרגשה הכללית והבריאותית בזמן ההריון. בכתבה הבאה תוכלו ללמוד קצת יותר על יוגה לנשים בהריון.
שיעורי היוגה לנשים בהריון הפכו בשנים האחרנות לפופלריים ביותר בעולם ובישראל. תרגול יוגה בזמן ההריון עוזר לאשה להתמודד עם השינויים בגוף וכן להתגבר על הלחצים הנפשיים שכמעט כל אשה חווה בזמן ההריון. תרגול יוגה מתאים לכל אשה באשר היא וכל אחת למעשה יכולה להתנסות במסורת עתיקה זו.
מה מציעה היוגה לנשים בהריון?
יוגה לנשים בהריון יכולה לעזור ולהוסיף גם מבחינה פיזית וגם מבחינה נפשית ולמעשה, רופאים רבים ממליצים על תרגול יוגה כחלק אינטגרלי משמירה על בריאות וכושר בזמן ההריון. ברוב המקרים, הדגש בשיעורים יהיה בתנוחות עמידה שונות בשלב הראשון של ההריון כדי לתרום לזרימת הדם וחיזוק הרגליים ותנוחות ישיבה ושכיבה עם דגש על נשימה נכונה בשלב מתקדם יותר של ההריון.
המלצה: חשוב להבין כי תרגול יוגה להריון הוא לא תרגול רגיל וחשוב מאוד ללכת רק למקומות בהם מציעים שעורי יוגה המיוחדים לזמן ההריון.
שיעורי יוגה לנשים בהריון
הנה כמה מקומות בהם אפשר למצוא שיעורי יוגה לנשים בהריון:
קונדליני יוגה
שיעורי היוגה לנשים בהריון הפכו בשנים האחרנות לפופלריים ביותר בעולם ובישראל. תרגול יוגה בזמן ההריון עוזר לאשה להתמודד עם השינויים בגוף וכן להתגבר על הלחצים הנפשיים שכמעט כל אשה חווה בזמן ההריון. תרגול יוגה מתאים לכל אשה באשר היא וכל אחת למעשה יכולה להתנסות במסורת עתיקה זו.
מה מציעה היוגה לנשים בהריון?
יוגה לנשים בהריון יכולה לעזור ולהוסיף גם מבחינה פיזית וגם מבחינה נפשית ולמעשה, רופאים רבים ממליצים על תרגול יוגה כחלק אינטגרלי משמירה על בריאות וכושר בזמן ההריון. ברוב המקרים, הדגש בשיעורים יהיה בתנוחות עמידה שונות בשלב הראשון של ההריון כדי לתרום לזרימת הדם וחיזוק הרגליים ותנוחות ישיבה ושכיבה עם דגש על נשימה נכונה בשלב מתקדם יותר של ההריון.
המלצה: חשוב להבין כי תרגול יוגה להריון הוא לא תרגול רגיל וחשוב מאוד ללכת רק למקומות בהם מציעים שעורי יוגה המיוחדים לזמן ההריון.
שיעורי יוגה לנשים בהריון
הנה כמה מקומות בהם אפשר למצוא שיעורי יוגה לנשים בהריון:
- אלהיוגה - מרכז יוגה גדול במתחם הנמל בת"א.
- אמא אדמה - מרכז ותיק בהוד השרון המציע מגוון של סדנאות ושיעורים ובין השאר מציע גם שיעורי יוגה להריון.
- קארין קזאז - מורה ליוגה מחולון המציעה בין היתר יוגה לנשים בהריון.
- מרכז שיבננדה - מרכז המציע שיעורי יוגה לנשים בהריון בירושלים.
- טל ברכה - מטפלת מוסמכת ליוגה המציעה גם יוגה לנשים בהריון באופן פרטי בבית הלקוח.
- לי-את גרוסמן - מטפלת אישית לנשים המציעה יוגה לנשים בהריון (גם לכאלו אשר נמצאות בשמירת הריון).
- המרכז ליוגה הוליסטית - מרכז ותיק המציע מגוון שיעורי יוגה ובינהם גם גם יוגה לנשים בהריון בחיפה.
קונדליני יוגה
רשומות
1 תגובות:
אשמח להמליץ על השיעורים המצויינים של המורה המצויינת שלי ליוגה .
רויטל מלמדת יוגה בהריון עם המון טיפים לקראת הלידה ועזרה לי מאוד להגיע מוכנה ללידה ולעבור את חודשי ההריון בקלות האתר שלה:
http://studioyoga.co.il/PAGE7.asp
ממליצה מכל הלב אם יש לך שאלות את מוזמנת לפנות אלי ישירות
הוספת תגובה